Ко Всемирному дню психического здоровья в нашей школе прошёл Республиканский онлайн-урок «Формула спокойствия: инструменты для сохранения ресурса в школе и жизни». В нём приняли участие учащиеся 8 «Б» класса и педагог-психолог Янковская Снежана Николаевна.

Мероприятие было разработано Республиканским центром психологической помощи Института психологии УО «Белорусский государственный университет имени Максима Танка».

Участники поговорили о том, что такое психологический ресурс, почему важно вовремя замечать усталость и эмоциональное напряжение и, главное, – как заботиться о себе каждый день.

На уроке ребята познакомились с простыми инструментами, которые помогают:

• справляться со стрессом;
• восстанавливать внутренние силы;
• лучше понимать свои эмоции;
• находить баланс между учёбой, делами и отдыхом;
• поддерживать себя и окружающих.

Оказывается, формула спокойствия у каждого своя, но главные её компоненты – это умение понимать себя и поддержка близких.